Pilates
Ik heb meer dan 30 jaar yoga gedaan, maar door toenemende knieproblemen ben ik een 10-tal jaar geleden overgeschakeld naar Tai-chi , omdat die oefeningen rechtstaand uitgevoerd worden.
Naast het soepeler worden van mijn gewrichten ben ik daardoor ook bewust geworden van de belangrijkheid van stevige spieren ( buik, rug, dij, kuit,arm…) en een correcte houding.
En daarvoor is Pilates voor mij ideaal. Tijdens de eerste lessen ( en na de vakantie nog steeds ) ontdek je spieren waarvan je het bestaan niet kende.
De oefeningen zijn niet echt moeilijk, worden langzaam opgebouwd en indien nodig aangepast aan jouw situatie.
Eens je de basisprincipes en de oefeningen begint te kennen merk je zeer vlug vooruitgang. En dat is natuurlijk de beste stimulans om vol te houden.
Niemand mist graag een les. Niet alleen omdat we een toffe groep hebben, maar ook omdat we beseffen dat de gewrichten dan toch weer wat strammer zullen zijn.
Ik kijk in ieder geval altijd uit naar de les.