Skip to content
noodlesoep

Chinese tomaten noodlesoep van PS. food & lifestyle

Deze noodlesoep van PS. food & lifestyle warmt lekker op. Het is een pittig soepje dat de luchtwegen openzet. Ideaal om je te verwarmen tijdens koudere dagen.   Ingrediënten: 1
Lees meer

Warme bloemkooksnacks met zelfgemaakte ketchup

Lekker, koolhydraatarm aperitieven ? Dat kan met deze hapjes van bloemkool en kaas ! Dip ze in wat zelfgemaakte ketchup … Een warme en gezellige starter van de avond !
Lees meer

Bloemkoolpizza

Iedereen houdt van pizza ! Deze bloemkoolpizza’s kosten wat tijd, maar ze zijn het meer dan waard, en je kan de topping makkelijk aanpassen aan ieders voorkeur. Ingrediënten voor de
Lees meer
koolhydraatarm gerecht

Bloemkool-nasi, een gezonde, lichte en lekkere maaltijd

De koolhydraatarme variant van dit Chinese gerecht is echt een topper ! Als je het principe eenmaal doorhebt, kun je eindeloos variëren met groenten en kruiden. Ingrediënten 4 eetlepels kokosolie
Lees meer

Low carb Groentepasta met forel en room-mosterdsaus

  Dit low carb gerecht is niet alleen beperkt in koolhydraten maar is ook een bron aan omega-3-vetzuren (lees ook m’n blog…..). Deze zijn rijkelijk aanwezig in vette vis, zoals
Lees meer

Gratin van spinazie, pastinaak en kippengehakt

Een ovenschotel met een originele toets van pastinaak ! Dit gerecht is zeker het proberen waard omdat pastinaak een groente is die we niet zo vaak gebruiken in onze dagelijkse
Lees meer

Een hapje voor de feestdagen : Komkommerkrokantje met scampi

Een heerlijk, licht en feestelijk hapje van scampi en avocado op een krokantje van komkommer. Prettige, slanke feestdagen gewenst !!!! Ingrediënten 1 el olie 500g gepelde en ontdarmde scampi’s 1
Lees meer

Koolhydraatarm en groenterijk kippenstoofpotje

Dit is een koolhydraatarm, heerlijk stoofpotje waarmee je eindeloos kan variëren. Je kan hier gerust andere groenten aan toevoegen naar eigen smaak. Serveer het met een romige bloemkoolpuree. Ingrediënten 500g
Lees meer

Koolhydraatarm recept : zalm met broccoli-kaassaus

Koolhydraatarm recept : zalm met broccoli-kaassaus Ingrediënten (4porties) : Olijfolie 1 ui gesnipperd 2 wortels, geschild en in schijfjes 3 tomaten (ontveld) en in stukjes 5 dl magere room 200g
Lees meer

Koolhydraatarme macaroni, lekker voor jong en oud.

Een koolhydraatarm recept, hoe kwam ik erbij ? Na onze schitterende vakantie in Italië, het land van pizza, pasta, … had mijn gastronomisch aangelegde man, bij thuiskomst wat problemen met
Lees meer

Nieuwsbrief

ONTVANG 10 HANDIGE GEZONDHEIDSTIPS !!!

Meld je aan op de nieuwsbrief en je ontvangt gratis 10 handige tips om gezond en slank te genieten.